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作者: 味道

【5月底至端午】19天约伴阿里大北线(要求有高海拔经验)

发布时间:2011-03-10 18:01:39

QQ:35075685
报名截止时间:2011-04-06 17:55
集合信息:
1.2011-05-19 16:00 拉萨
行程路线:
1.2011-05-19 5.19-6.06
返回时间:2011-06-06 17:55
人数上限:6
衣:全
住:all
药:some
其它:more
时间:2011.5.19-2011.6.06,共19天
人数:目前2人,再约6人
要求:必须有4000米以上轻装或重装徒步履历,严格要求,安全第一。
联系方式:

2011年进藏和阿里或有意向的朋友欢迎加我QQ:35075685或QQ群:13409172(2011年阿里行)

 

行程重点:此行重点和是大北线的风景,古格王朝遗址、扎达土林、莲花生寺、冈仁波齐转山、神湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、象雄古国、双湖(第三极冰川——普若岗日冰川)等等。南线之中在珠峰大本营停留住一夜拍照,其它南线景点只看重点的羊湖、西夏邦马等,节省时间。
另外此大北线有3个路线特点需要提出:
第 一,此路线不去日土,更不到班公措(原因是:1,班公措值得看的是鸟岛,如果不上岛,没意义。据说去年班公措上鸟岛的船翻了,死了6个游客,目前封锁,取 消班公措;2,班公措是个新藏线的景点,即将开通阿里飞西安航班,未来可以单独走新藏线;3,因为最佳路线可能不经过狮泉河,扎达返回神山,从神山后面翻 垭口直接到达亚热-仁多,此路线经无人区,野生动物更多,狮泉河只是个行政区,无景区等观赏价值,所以如果走此首选路线,神山直接到亚热-仁多);
第二,双湖冰川是这次行程的重点之一,如果没意外,一定会去。
第 三,如果情况允许就不走狮泉河,而是从扎达直接返回圣山,而后第二天直接到亚热住在仁多,直接开始王牌路线,所谓的情况允许是:圣山背后的垭口无雪,能到 达亚热。因垭口无手机信号,这一走法也只能到时再定。如果同行,就当是同意这一改动。这样的好处一是能两次感受圣山圣湖,二是那是一条无人路线,能看到更 多的野生动物,三是能节省1-2天时间能更好的感受王牌路线。这样以后的行程就要根据情况而改变。

行程:
海拔适应慢的请提前几天到达拉萨适应海拔。
d1:5月19日,拉萨集合(买票、签订包车合同、验车、采购食物和水)
d2:5月20日,拉萨适应(八角街、大昭寺、布达拉宫)
d3:5月21日,拉萨(3675)-羊湖(4990)-浪卡子-江孜-日喀则(3840)(11KM处聂唐大佛、羊卓雍错、乃钦康桑峰 、卡若拉冰川(5100)、满拉水库、江孜宗山抗英遗址、白居寺)
d4:5月22日,日喀则-萨迦-新定日(4100)-绒布寺(5100)-珠峰大本营(5200)(扎什伦布寺、萨迦寺、嘉措拉山山 口(5248)、珠峰大本营)
d5:5月23日,珠峰大本营-老定日(岗噶)-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嗄(4500)(希夏邦马、佩枯错、佩枯岗日雪山 )
珠峰环保车票价25元,步行需2小时,坐车只要15分钟
d6:5月24日,萨嗄-(145公里处)老仲巴-(71公里处)帕羊-(209公里)霍尔-(28公里)巴噶-(9公里)基乌寺( 马泉河、玛旁雍错)
d7:5月25日,基乌寺-玛旁雍错-拉昂错-塔钦(玛旁雍错、纳木那尼峰、拉昂错、冈仁波齐)
d8:5月26日,转山第一天。塔钦-曲古寺-哲热普寺(20公里),早上9点到晚上5点共徒步8小时。宿:哲热普寺(5210m);
d9:5月27日,转山第二天。哲热普寺-卓玛拉山口-尊最普寺-塔钦(32公里), 早上6点到晚上7点共徒步13小时
d10:5月28日,塔钦-门士-莲花生寺-门士-巴尔兵站-札达(3700)-古格(东嘎遗址、皮央石窟、扎达土林、古格)
d11:5 月29日,古格-扎达-那木如-狮泉河(4300)(古格,土林,五彩山、扎布耶茶卡、仁青休布措、郎古措)【如果情况允许就不走狮泉河,而是从扎达直接 返回圣山,而后第二天直接到亚热住在仁多,直接开始王牌路线,所谓的情况允许是:圣山背后的垭口无雪,能到达亚热。因垭口无手机信号,这一走法也只能到时 再定。如您决定同行,就当您是同意这一改动,到时不在另作解释。这样的好处一是能两次感受圣山圣湖,二是那是一条无人路线,能看到更多的野生动物,三是能 节省一到二天时间能更好的感受王牌路线。这样以后的行程就要根据情况而改变。】
d12:5月30日,狮泉河-革吉-雄巴-亚热-仁多-帕玛乡-措勤(宿仁多或者措勤)
d13:5月31日,措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村(扎日南木错、当惹雍错)
d14:6月1日,文布南村-穷宗-文布南村-文布北村-尼玛(象雄王国、当穷错、当惹雍错、达果山)
d15:6月2日,尼玛-双湖(达则措)
d16:6月3日,双湖-普若岗日冰川-双湖-色林错-班戈错-班戈(第三极冰原、西亚儿雪山、色林错、班戈错)
d17:6月4日,班戈-纳木错(4700)-拉萨(巴木错、扎西半岛、扎西多寺、纳木错)从班戈出来是柏油路了
d18:6月5日,机动
d19:6月6日,各回各家

注意:转山第二天要比第一天难很多,首先是海拔到了最高处,要爬到卓玛拉山口比较吃力;今天的路程也是比较长,32公里也远远超过了第一天;第二天的路大多是乱石路或者是沼泽,比较难走,最后的10公里路较好,但这时体力都消耗殆尽了,所以也感觉有些吃力。
转山之前每天都尽量休息好,转山时步伐缓慢而稳定,不要过度兴奋,尤其是翻越卓玛拉山口,上升不要太快,多休息,早点出发。出发前大量饮水,高山上空气又干又冷,出汗和呼吸都会在不经意的时候导致脱水。
放松心情,很多时候高山反应是在你“期望”它出现时出现的。头痛可以吃些阿斯匹林、散利痛。
若是症状持续或加重,必须迅速下降海拔,一定不能勉强。

总结转山注意事项:
注意事项之一:天气
每年4-10月是转山的季节,直到卓玛拉山口的被大雪封阻。昼夜温差很大,阳光下和背阴处的差别也很大,因此衣服要多带,并随时增减,最好一定要穿冲锋衣。

由于海拔高,紫外线格外强烈,普通的防晒霜根本不管用,SPF越高越好。尽量避免身体的任何部位直接接触阳光。墨镜、薄手套必不可少。。

注意事项之二:吃饭
沿途的帐篷可以买到方便面和酥油茶、甜茶。没有其他吃的,方便面我们后来吃的都想吐,所以最好多带些其他喜欢的食品,毕竟补充体力非常的重要。
如果请背夫,应该适时请他们喝茶。多带些巧克力,葡萄干,牛肉干等小食品,除了饥饿时食用,也是赠馈转山的藏民的佳品。
转山时最好要带保温水壶。会保证你体温不致流失,也可以保护肠胃。

注意事项之三:住宿
神山北面的哲热普寺和东面的尊最普寺都有住宿,哲热普寺前还新修了石砌的旅馆。就是说不用带帐篷也可以。除了三座寺庙,沿途有些藏民的帐篷点也能提供住宿,但住宿条件极差。强烈建议带上睡装。

注意事项之四:背包
理论上带着人民币就行。但考虑到沿途补给少,有必要带一些物品以应付最坏的情况。
睡袋:必须带。温标稍低些(0℃至-10℃)的羽绒睡袋可以让你睡得舒适。
衣物:这个季节一般需带能抵御-5℃至-10℃度的衣物。如保暖内衣、绒衣绒裤、冲锋衣、遮耳帽、手套、棉袜等。根据个人体质,羽绒服酌情考虑,建议带上。
干粮:转山期间每天要保证吃上三顿。可以多带一些自己喜欢吃的高热量的食物,以防万一,多了可以送人,碰上意外没的吃就惨了。
药品:救命的东西,多带点。药品搭配有专门帖子可以自己网上查查。速效救心丸、肠胃、高反、肺水肿、脑水肿等救命药要带上。
相机:这个不用多说。多带卡,电池充好电。

注意事项之五:高反
塔钦海拔4560m,转山过程中最高点卓玛拉山口5630m。对高原反应要有足够的重视,来神山之前至少应该有4000m 以上的经历,了解自己的高山反应情况及适应的能力。住宿最高海拔5200m,行走海拔最高5630m。

费用预算:
包车价格目前是2辆丰田4500,阿里王的报价是2.1-2.2w(不去班公措,可以讲价,实际价格正在谈),每个车4个人AA车费。
行车15天人均每天的食宿(2-3餐+住宿)100元每人每天,根据个人情况不同
玛旁雍错门票200元
冈仁波及背夫120元/人,一般要三天的价
希夏邦马保护区门票65元
纳木错门票80元
双湖普罗岗日冰川的门票钱,每人200元,每车100元
大昭寺70元
布达拉宫100元
羊卓雍错门票40元
白居寺门票40元
扎什伦布寺55元
珠峰:180元/人, 车子的进山费: 400元/车
希夏邦马保护区门票65
古格门票200元
注:以上门票价格只做参考,各门票应该可以砍价。有学生证的记得带上。

该帖子已于2011年03月10日 18点37分进行了修改

发帖主题 发贴人 时间  
 【5月底至端午】19天约伴阿里大北线(要求有高海拔经验)[9933]味道2011-03-10 18:01:39 
    不错的活动,一直很想去西藏,不过这条路线我估计走不下来,首先高反是个很大的挑战[0]烟雨2011-03-11 12:14:26 
    好想去挑战一下啊[0]shenzaiziran2011-03-12 16:13:24 
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